Stopnie szkoleniowe JUNIOR

III. Stopnie szkoleniowe uczniowskie junior
  1. Stopnie szkoleniowe junior przyznawane są uczestnikom zajęć kyokushin karate do 16 roku życia.
  2. Do egzaminu na stopnie szkoleniowe junior dopuszczone mogą być osoby, które uczestniczyły systematycznie w zajęciach kyokushin min. 3 miesiące i spełniły wszystkie wymogi szkoleniowe i organizacyjne.
  3. System stopni i oznaczenia: stopnie zostały podzielone na dwie części z wyjątkiem pasów brązowych.
    Belka czerwona oznacza stopień junior

    • biały pas – osoby, które nie zdały żadnego egzaminu w kyokushin karate i dopiero zaczynają systematyczne treningi
    • pomarańczowy pas: 10kyu i 9kyu w tym:
      • 10kyu: 10/1 (jedna belka czerwona), 10/2 (dwie belki czerwone)
      • 9kyu: 9/1 (jedna belka niebieska + jedna belka czerwona), 9/2 (jedna belka niebieska + dwie belki czerwone)
    • niebieski pas: 8kyu i 7kyu w tym:
      • 8kyu: 8/1 (jedna belka czerwona), 8/2 (dwie belki czerwone)
      • 7kyu: 7/1 (jedna belka żółta + jedna belka czerwona), 7/2 (jedna belka żółta + dwie belki czerwone)
    • żółty pas: 6kyu i 5kyu w tym:
      • 6kyu: 6/1 (jedna belka czerwona), 6/2 (dwie belki czerwone)
      • 5kyu: 5/1 (jedna belka zielona + jedna belka czerwona), 5/2 (jedna belka zielona + dwie belki czerwone)
    • zielony pas: 4kyu i 3kyu w tym:
      • 4 kyu: 4/1 (jedna belka czerwona), 4/2 (dwie belki czerwone)
      • 3kyu: 3/1 (jedna belka brązowa + jedna belka czerwona), 3/2 (jedna belka brązowa + dwie belki czerwone)
    • brązowy pas: 2kyu i 1kyu w tym:
      • 2kyu (jedna belka czerwona)
      • 1kyu (jedna belka czarna + jedna belka czerwona)
  4. Wymogi dodatkowe
    • W momencie ukończenia przez ćwiczącego 16 roku życia automatycznie przechodzi on na system stopni senior. Decyzję zmiany oznaczenia podejmuje prowadzący zajęcia instruktor odpowiedzialny za szkolenie w danym klubie.
    • Sprawdzianowi umiejętności wykonania układów kata obowiązkowo podlegają zdający egzamin na 8kyu do 1kyu.
    • Sprawdzianowi umiejętności walki obowiązkowo podlegają zdający na 6kyu do 1kyu. Walki mogą odbywać się jedynie w ograniczonym kontakcie z zabezpieczeniem w odpowiednie ochraniacze.
    • Decyzją instruktora prowadzącego treningi i egzaminatora ćwiczący może podczas egzaminu zdawać na dwa stopnie uczniowskie jednocześnie z wykluczeniem stopni 2kyu i 1kyu.
  5. Wymagania egzaminacyjne

    BIAŁY PAS 0 KYU – początkujący, rozpoczynający naukę karate. Biały pas poznaje elementy techniczne karate, sposób zachowania i zasady panujące w dojo, nazewnictwo stosowane podczas treningów, poszerza i rozwija swoje predyspozycje fizyczne i psychiczne.

    POMARAŃCZOWY PAS 10/1 i 10/2 KYU
    Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

    1. Pozycje (dachi): haisoku-dachi, musubi-dachi, heiko-dachi, shizen-dachi, zenkutsu-dachi
    2. Uderzenia: pchnięcia (uchi – tsuki): seiken-chudan-tsuki, seiken-jodan-tsuki, uraken-shomen-uchi
    3. Bloki (uke): seiken-jodan-uke
    4. Kopnięcia (keri): hiza-geri, kin-geri
    5. Techniki oddychania (kokyu-ho): sin-kokyu

    Sprawność fizyczna:

    1. Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku stojąc
    2. Siła: skłony brzucha leżąc x 10, wznosy tułowia leżąc x 10, przysiady z wyskokiem x 10, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 10

    POMARAŃCZOWY PAS Z NIEBIESKĄ BELKĄ 9/1 i 9/2 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu 10 kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

    1. Pozycje: sanchin-dachi, uchihachiji-dachi, kiba-dachi,
    2. Uderzenia: seiken-ago-uchi, uraken-sayu-uchi, uraken-hizo-uchi
    3. Bloki: seiken-gedan-barai
    4. Kopnięcia: mae-geri, mae-kage,

    Ido-geiko: (poruszanie)

    1. W zenkutsu-dachi w przód (mae), w tył (sagari), obrót (mawate) z pojedyńczą techniką (tsuki, keri, uke)

    Sprawność fizyczna:

    1. Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku stojąc
    2. Siła: skłony brzucha leżąc x 15, wznosy tułowia leżąc x 15, przysiady z wyskokiem x 15, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 15
    3. Gimnastyka: Przewrót w przód i w tył na materacu lub macie

    PAS NIEBIESKI 8/1 i 8/2 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

    1. Pozycje: kumite-no-kame, kokutsu-dachi – poruszanie mae-ni, sagari, mawate
    2. Uderzenia: shuto-sakotsu-uchi, shuto-sakotsu-uchi-komi, uraken-shita-uchi
    3. Blok: seiken-soto-uke, seiken-uchi-uke
    4. Kopnięcia: mawashi-geri,
    5. Techniki oddychania: nogare-omotte, nogare-gyaku

    Ido-geiko: (poruszanie)

    1. Wykonanie kilku technik w poruszaniu w określonych pozycjach np.
      – zenkutsu-dachi + nihon-tsuki
      – zenkutsu-dachi + sanbon-tsuki
      – zenkutsu-dachi + nihon uke(bloki)
      – zenkutsu-dachi + nihon keri(kopnięcia)
      – kokutsu-dachi + uchi-uke
    2. 2. Poruszanie: w kumite-no-kamae (pozycja walki) z pojedynczą techniką: uderzenie lub kopnięcie

    Kata: Taikyoku I, II

    Samoobrona:

    1. Uwalnianie z chwytu za rękę
    2. Pady w przód, w tył, w bok

    Sprawność fizyczna:

    1. Gibkość: dosięgnąć głową do stóp w siadzie motylkowym
    2. Skłony brzucha leżąc x 30, wznosy tułowia leżąc x 30, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20
    3. Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera

    Kumite: zasady walki jak dla juniorów – Ju-kumite 3 x 30s.

    PAS NIEBIESKI Z ŻÓŁTĄ BELKĄ 7/1 i 7/2 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

    1. Pozycje: nekoashi-dachi, tsuruashi-dachi
    2. Uderzenia: Shuto-gammen-uchi, shuto-hizo-uchi, shuto-uchi-uchi, Tettsui-oroshi-uchi, tettsui-gammen-uchi (komi-kame), tettsui-hizo-uchi, tettsui-yoko-uchi
    3. Bloki: shuto-mawashi-uke, seiken-uchi-uke/seiken-gedan-barai
    4. Kopnięcia: kansetsu-geri, yoko-geri, yoko-kage
    5. Techniki oddychania (kokyu-ho): ibuki

    Ido-geiko: (poruszanie)

    1. Kokutsu-dachi + shuto-mawashi-uke – mae-ni, sagari, mawate
    2. Unsoku oi-ashi, okuri-ashi w kumite-no-kamae (pozycja walki): z pojedynczymi technikami ręcznymi i nożnymi

    Kata: Taikyoku III, Pinian I

    Sprawność fizyczna:

    1. Gibkość: w siadzie prostym dosięgnąć głową do wyprostowanych kolan
    2. Skłony brzucha leżąc x 35, wznosy tułowia leżąc x 35, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20
    3. Gimnastyka: przerzut bokiem – „gwiazda”

    Samoobrona:

    1. Uwalnianie z duszenia z przodu i tyłu

    Kumite – zasady walki jak dla juniorów – Ju-kumite 5 x 30s.

    PAS ŻÓŁTY 6/1 i 6/2 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

    1. Pozycje: tei-kokutsu-dachi, enoji-dachi, kake-dachi
    2. Uderzenia: nukite, shotei, koken-uchi, seiken-kagi-uchi, morote-tsuki
    3. Bloki: morote-uke, mae-mawashi-uke
    4. Kopnięcia: uchi-mawashi-kage, soto-mawashi-kage, ushiro-geri

    Ido-geiko: (poruszanie)

    1. Zenkutsu-dachi poruszanie: mae-ni, sagari, ura, kaiten z technikami tsuki i uke
    2. Zenkutsu-dachi – kopnięcie + tsuki
    3. Zenkutsu-dachi – uke + gyaku-tsuki
    4. Zenkutsu-dachi – enkai gyaku-zuki

    Kata: Pinian II, Juji-kata

    Sprawność fizyczna:

    1. Gibkość: w siedzeniu w rozkroku dosięgnąć głową do podłoża
    2. Siła: skłony brzucha leżąc x 40, wznosy tułowia leżąc x 40, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20
    3. Stanie na rękach z asekuracją partnera – 30s.

    Samoobrona:

    1. Uwalnianie z chwytu za gi

    Kumite: Ju-kumite 7 x 30s.

    PAS ŻÓŁTY Z ZIELONĄ BELKĄ 5/1 i 5/2 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

    1. Uderzenia: Hiji-jodan-ate, hiji-age-ate, hiji-oroshi
    2. Bloki: juji-uke, haito-uke, hiji-uke
    3. Kopnięcia: ura-mawashi-geri

    Ido-geiko: (poruszanie)

    1. W pozycjach zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi, sanchin-dachi z kombinacjami technik typu blok + uderzenie, kopniecie + uderzenie
    2. Poruszanie: w kumite-no-kamae (pozycja walki) – unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, noki-ashi, hiraki-ashi z kombinacjami technik

    Kata: Pinian III, Juji-kata: z pojedynczą techniką uke, uchi, keri

    Samoobrona:

    1. Uwalnianie z obchwytu tyłem

    Sprawność fizyczna:

    1. Gibkość: W staniu skłon w przód i dosięgnąć dłońmi do podłoża
    2. Siła: skłony brzucha leżąc x 40, wznosy tułowia leżąc x 40, przysiady z wyskokiem x 35, ugięcia ramion (pompki) x 20
    3. Stanie na rękach z asekuracją partnera – 40s

    Kumite: Ju-kumite 5x 60s.

    PAS ZIELONY 4/1 i 4/2 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

    1. Uderzenia: koken-uchi, haito-uchi
    2. Bloki: koken-uke, shotei-uke
    3. Kopnięcia: ushiro-mawashi-geri

    Ido-geiko: (poruszanie)

    1. W zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z kombinacjami technik
    2. Łączenie kilku pozycji z technikami np
      – kokutsu-dachi shuto-mawashi-uke + zenkutsu-dachi + gyaku-zuki
      – zenkutsu-dachi + oi-zuki + tei-kokutsu-dachi + shotei-uke + enoji-dachi + gyaku-zuki

    Kata: Pinian IV, Juji-kata wykonane na dwie strony z zadanymi technikami: uke + gyaku-tsuki
    Kata bunkai Pinian I-IV
    Samoobrona:

    1. Uwalnianie z obchwytu przodem

    Sprawność fizyczna:

    1. Gibkość: wykonanie tzw. szpagatu
    2. Siła: skłony brzucha leżąc x 45, wznosy tułowia leżąc x 45, przysiady z wyskokiem x 40, ugięcia ramion (pompki) x 25
    3. Stanie na rękach z asekuracją partnera – 50s.

    Kumite: Ju-kumite 6 x 60s.

    PAS ZIELONY Z BRĄZOWĄ BELKĄ 3/1 i 3/2 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:
    Ido-geiko: (poruszanie)

    1. W zenkutsu-dachi i kokutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z kombinacjami technik

    Kata: Gekisai-dai, Juji-kata w pozycji kokutsu-dachi, kumite-no-kamae
    Bunkai kata: Pinian I-IV
    Samoobrona:

    1. Uwalnianie z duszenia

    Sprawność fizyczna:

    • Siła: skłony brzucha leżąc x 50, wznosy tułowia leżąc x 50, przysiady z wyskokiem x 40, ugięcia ramion (pompki) x 30
    • Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera – 50s.

    Kumite: Ju-kumite 7 x 60s.

    PAS BRĄZOWY 2/1 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
    Technika:

    1. Znajomość technik i nazewnictwa technik zastosowanych w kata Pinian
    2. Poruszanie w pozycji walki z kombinacją technik

    Kata:Pinian V
    Bunkai: kata Pinian I-V
    Sprawność fizyczna:

    1. Siła: skłony brzucha leżąc x 60, wznosy tułowia leżąc x 60, przysiady z wyskokiem x 50, ugięcia ramion (pompki) x 35
    2. Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera – 60s.

    Kumite: Ju-kumite 8 x 60s.

    PAS BRĄZOWY Z CZARNĄ BELKĄ 1/1 KYU

    Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych

    1. Znajomość i zastosowanie technik oraz nazewnictwa w kata do 1kyu włącznie

    Kata:Gekisai-sho, Yantsu
    Bunkai kata Pinian I-V
    Sprawność fizyczna:

    • Siła: skłony brzucha leżąc x 70, wznosy tułowia leżąc x 70, przysiady z wyskokiem x 60, ugięcia ramion (pompki) x 40
    • Gimnastyka: stanie na rękach z asekuracją partnera – 60s.

    Kumite: Ju-kumite 10 x 60s.